Så lyckas du med din rökavvänjning

När du väl bestämt dej att lägga av med att blossa bör du hitta en metod för rökavvänjning som passar dig. Det finns många sluta röka råd och alla passar inte alla. Nedan listar vi några grejer ni kan tänka på.

Det är centralt att man är ärlig mot dej själv. Har du beslutat dej? Men ni måste vilja personligen. Vill man inte lägga av med att röka tobak är det besvärligt att klara av detta.

Köp e-cigaretter som saknar nikotin till er rökavvänjning

Med en el-cigg går det lätt. Dom e-ciggen tillverkar ånga samt påminner om rökning. I Sverige bör du icke anskaffa de med nikotin så vi kan behöva andra hjälpmedel oxå. Kombinationen kan bli mycket god då man fortsatt har känslan av att du röker fast i realiteten faktiskt inte gör det.

Det som är så lajbans med e-ciggen är att de finns i många diverse smaker och att de kan brukas exakt överallt. En e–cigg är riskfri för andra och skadar icke dig, oavsett vart du är.

Medicin som hjälper dej med abstinensen

Numera finns det olika läkemedel mot abstinensen. Vilken typ som passar dej beror på. Kontakta er doktor. Om du hava dålig motivation under tiden kan en coach hjälpa dej.

Hypnos som en metod för att bli av med rökbegäret

Hypnos mot rökbegäret existerar de facto, har du testat? Om man röker kan hypnos hjälpa er att ta reda på varför. Flera väljer hypnosterapi mot sitt rökbegär.

Använd endast hypnotisörer som vet vad de gör. Se upp för de oseriösa aktörerna.

I diskussionsforum existerar det åtskilliga sluta röka råd

På nätet finner man många prima sluta röka tips. Det är värdefullt att fråga andra om deras rökavvänjningS metod. Om du funderar på om det kommer att fungera att sluta med hjälp av elcigg så kan du ju fråga hur det gick för andra som tog denna väg och också ta reda på exakt hur dom lyckades.